Фитнес уже давно перестал быть, неким модным увлечением, которым хвастались перед знакомыми говоря «ой я ходила на фитнес, это так здорово». Сейчас фитнес это уже больше чем занятия в спорт зале, фитнес - это образ жизни, и выбирают его те, кто хочет обрести гармонию с самим собой, привести в порядок мысли, избавиться от комплексов и действительно начать жить.
В программу фитнес тренировки входят упражнения, на ловкость, укрепления сердечно-сосудистой системы, развития выносливости, а также снижения веса.
Занимаясь фитнесом, Вы увидите, как начнет меняться ваше тело, фигура подтянется, вы станете стройнее, в связи с этим начнут уходить и разные плохие мысли, комплексы, Вы начнете светиться изнутри, что точно заметят окружающие. Ваш взгляд на жизнь, изменится, появится больше позитива в Вас самих и это привнесет что-то новое и прекрасное в вашу жизнь.
Для того что бы добиться положительного результата недостаточно разового посещения, это как и любая привычка, сперва вырабатывается с повторениями, потому, лучше заниматься фитнесом 2-3 раза в не делю не более одного часа.
Какие плюсы вы получаете от фитнес тренировок:
Но стоит помнить, о том, что у медали две стороны и ниже будет приведен список, кому не стоит заниматься фитнесом или чего делать не стоит:
В заключении хочется сказать следующее:
Позаниматься фитнесом можно на базе нашего центра ГТО по улице Владимира Высоцкого 26 (район ЖБИ, г. Екатеринбург). Цена одного занятия 250 рублей, в продаже имеются абонементы на 8 занятий в месяц за 1600 рублей.
Познакомиться с тренером, узнать его направления в фитнесе и узнать время занятий Вы можете в таблице ниже:
Тренер | Направления | Дни | Время |
Балеевских Анастасия Сергеевна![]() тел.: +7950 203 48 28 |
Степ аэробика, Силовая аэробика | Понедельник Четверг |
20:00-21:00 20:00-21:00 |
Фонова Нина Георгиевна тел.: +7982 653 30 80 |
Функциональный тренинг, Фитнес йога, Табата, Йогалатес | Понедельник Четверг |
19:00-20:00 19:00-20:00 |
Чечулина Дарья Валерьевна тел.: +7922 141 70 14 |
Mind and Body. Пилатес, йога, стрейчинг | Вторник Четверг |
09:00-10:00 19:00-20:00 (только по вторникам) 19:00-20:00 |