Фитнес зал

Фитнес зал

Фитнес уже давно перестал быть, неким модным увлечением, которым хвастались перед знакомыми говоря «ой я ходила на фитнес, это так здорово». Сейчас фитнес это уже больше чем занятия в спорт зале, фитнес - это образ жизни, и выбирают его те, кто хочет обрести гармонию с самим собой, привести в порядок мысли, избавиться от комплексов и действительно начать жить.

В программу фитнес тренировки входят упражнения, на ловкость, укрепления сердечно-сосудистой системы, развития выносливости, а также снижения веса.

Занимаясь фитнесом, Вы увидите, как начнет меняться ваше тело, фигура подтянется, вы станете стройнее, в связи с этим начнут уходить и разные плохие мысли, комплексы, Вы начнете светиться изнутри, что точно заметят окружающие. Ваш взгляд на жизнь, изменится, появится больше позитива в Вас самих и это привнесет что-то новое и прекрасное в вашу жизнь.

Для того что бы добиться положительного результата недостаточно разового посещения, это как и любая привычка, сперва вырабатывается с повторениями, потому, лучше заниматься фитнесом 2-3 раза в не делю не более одного часа.

Какие плюсы вы получаете от фитнес тренировок:

• Стройную фигуру;
• Уходят комплексы (смотреть пункт выше);
• Тренировки помогают выйти накопившемуся стрессу, помогают концентрации. Во время тренировки организм вырабатывает «гормоны счастья»
• Повышается общий тонус, укрепляется сердечно-сосудистая система;
• Можно познакомиться с новыми и интересными людьми.

Но стоит помнить, о том, что у медали две стороны и ниже будет приведен список, кому не стоит заниматься фитнесом или чего делать не стоит:

• Помните, что все хорошо в меру, поэтому не стоит корить, ругать себя за то, что пропустили тренировку в зале. Не стоит превращать занятия фитнесом в культ;
• Заниматься долгими, изнуряющими тренировками, при этом ограничивать себя в еде, питье, все это только навредит вашему организму;
• Если у Вас были перелом позвоночника с осложнением;
• При сколиозе, требующем ношение корсета;
• Туберкулез составов;
• Сахарный диабет, гипертония, тяжелые заболевания внутренних органов;
• Эпилепсия.

В заключении хочется сказать следующее:

Позаниматься фитнесом можно на базе нашего центра ГТО по улице Владимира Высоцкого 26 (район ЖБИ, г. Екатеринбург). Цена одного занятия 250 рублей, в продаже имеются абонементы на 8 занятий в месяц за 1600 рублей.

Познакомиться с тренером, узнать его направления в фитнесе и узнать время занятий Вы можете в таблице ниже:

Тренер	Направления	Дни	Время
Балеевских Анастасия Сергеевна тел.: +7950 203 48 28	Степ аэробика, Силовая аэробика	Понедельник Четверг	20:00-21:00 20:00-21:00
Савочкина Людмила Николаевна тел.: +7912 615 74 11	Го-фит, Йогалатес Бодифлекс, жиросжигающая тренировка, Йогалатес Бедра, живот, ягодицы Пилатес, калланетик, йога	Вторник Среда Четверг Пятница	20:00-21:00 19:30-20:30 20:00-21:00 19:30-20:30
Фонова Нина Георгиевна тел.: +7982 653 30 80	Функциональный тренинг, Фитнес йога, Табата, Йогалатес	Понедельник Четверг	19:00-20:00 19:00-20:00

Посмотреть схему проезда

Мы в социальных сетях: